To je prva tovrstna knjiga v samostojni Sloveniji in je namenjena mlajšim in tekmovalcem, ki se podajajo na pot tekmovalnega Ju-jitsa.
Iz vsebine: Uvod, Predgovro, O avtorju
1. del - Temeljna vedenja in načela v Ju-Jitsu: Ju-jitsu ali 'mehka umetnost', Kimono in Pas, Stopnje pasov, Športna oprema in higiena, Okvirni pregled zgodovine, Športno vedenje -etika, Etična načela, Hišni red in vzdrževanje Dojo
2. del - Osnovne uporabne samoobrambne tehnike: Tehnika padanja, Borbeni položaji, Tehnika sunkov z roko, Tehnike brc, Tehnike blokad, Tehnike metov, Tehnike vzvodov
3. del - Samoobrambne tehnike; Napadi od neoboroženega napadalca, Napadi od oboroženega napadalca
4. del - Pravila in potek tekmovanja v duo sistemu - Pravila in potek tekmovanja v Ju-Jitsu borbah
64 strani, več kot 60 fotografij in ilustracij