Knjiga, ki je pred nami, je v bistvu nadaljevanje Sitarjevega prvega večjega teoretičnega in tudi založniškega prispevka na področju kikboksa v Sloveniji, hkrati pa prva in zelo dobrodošla strokovna literatura o treningu v kikboksu.
Po izdaji prve knjige, ki je opisovala nastanek in razvoj borilnih športov, predvsem pa kikboksa, se je avtor odločil, da bo napisal še knjigo o osnovah tehnike in taktike borbe. Drugo knjižno delo Vladimirja Sitarja, ki je tudi izkušen in zelo uspešen trener tekmovalcev v kikboksu v svetovnem merilu, predstavlja strokovni preplet teoretičnih in hkrati praktičnih znanj, ki jih potrebuje vsak, ki želi uspešno stopati po poteh kikboksa. Knjiga in njen avtor dokazujeta, da sta tehnika in taktika športne borbe v slovenskem kikboksu dosegli zavidljivo raven, kar je za Ijubitelje tega športa razveseljiva ugotovitev.
Tokratna knjiga o kikboksu Vladimirja Sitarja naj s svojimi pomembnimi napotki in smernicami za učenje služi kot usmeritev in vodnik pri delu z učenci kikboksa, zlasti pa naj postane prepotreben pripomoček učiteljem in inštruktorjem tekmovalcev v kikboksu. Tako bo poplačan tudi trud avtorja pri nastajanju te knjige in vseh, ki so ga pri tem podpirali.
Iz vsebine: priprava športnikov, vodenje procesa športne vadbe, cikličnost, motorične sposobnosti v borilnih športih, trening - vadba, elementi treninga, dodatno
240 strani, več kot 300 fotografij