Na tem DVD-u se nahaja popoln učni naært Shotokan Karate-ja od 4. Kyu-a pa vse do vključno črnega paso 1. Dan. Natančno so prikazani vsi aspekti, ki vključujejo vse osnove za vsako stopnjo od udarjanja, brc, udarjanja z odprto roko in različne oblike blokov. Počasi in hitro so prikazane tudi vse Kate: Tekki Shodan, Bassai Dai, Jion, Kanku Dai in tudi Ten No Kata. Vključene so tudi Heian Sandan, Yondan and Godan v Ura formi. Dodane so tudi Ippon Kumite tehnike in Ju-Ippon Kumite.