Tai chi chuan je poleg joge ena od tistih metod ohranjanja zdravja, ki na Zahodu pridobivajo največ privržencev. Razlog je verjetno to, da je preprost in primeren tako rekoč za vsakogar, ne glede na starost. Zdaj je tudi že znanstveno dokazano, da je zdravilen, podaljšuje življenjsko dobo in zmanjšuje stres.
Tai chi chuan bi lahko prevedli kot meditacija v gibanju, gibalna harmonija, meditativna gimnasitka ali celo gibalna čarovnija. Izvajalce te elegantne veščine preopoznamo po počasnih, nežnih, lahkotnih gibih. Bistvo te veščine je namreč v usklajenosti sklepov in sproščanju, ne pa v napenjanju mišic. Počasno, zbrano gibanje izboljšuje dihanje, krvni obtok, limfo, občutek za čas. Tisti, ki se ukvarjajo s tai chi chuanom, ugotavljajo, da so mirnejši, bolj zbrani, vitalni in bolj zaupajo v svoje sposobnosti.
104 strani, več kot 60 slik
Jezik: slovenski